Bị trầy xước trên mặt không nên ăn gì? Đây là câu hỏi chung của khá nhiều người vì việc trầy xước là chuyện khó tránh khỏi trong đời sống. Để biết cách ăn uống đúng cách khi bị trầy xước để tránh viêm nhiễm, không để lại sẹo thì đừng bỏ qua bài viết này của nhipsongkhoe nhé!
Mục Lục
Tại sao cần lưu ý tới thực phẩm khi bị trầy xước da mặt ?
Khi bị trầy xước hoặc gặp các tình trạng tổn thương da có nguy cơ để lại sẹo thì cần chú ý đến chế độ ăn. Vì một số loại thực phẩm có chứa một số chất tạo sẹo nên kiêng. Đồng thời nên ăn các thực phẩm cung cấp các chất hỗ trợ phục hồi, làm lành vết thương.
Xem thêm: da mặt bị rỗ phải làm sao?
Khi bị trầy xước trên mặt không nên ăn gì?
Rau muống
Rau muống là loại thực phẩm đầu tiên cho câu hỏi bị trầy xước trên mặt không nên ăn gì? Trong rau muống có chứa madecassol, threonine, valin và một số chất khác có khả năng gây ra sẹo lồi. Vì thế để tránh các vết xước để lại các vết sẹo lồi xấu xí trên da mặt thì nhớ né loại rau này ra nhé.
Thực phẩm có mùi tanh (cá, trứng, hải sản)
Các loại thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng nhưng khi bị trầy xước thì bạn nên cưỡng lại sức hút của chúng nếu không muốn để lại sẹo. Các loại hải sản rất giàu protein kích thích cơ thể sản sinh quá nhiều các collagen từ đó tạo nên các vết sẹo lồi trên bề mặt da.
Ngoài ra đối với các vết trầy và vết thương hở chưa lành thì nhóm thực phẩm này còn có thể gây ngứa, mưng mủ.
Đậu phộng
Khi bị trầy xước da mặt không nên ăn gì? Đó chính là lạc. Lạc hay còn gọi là đậu phộng chứa hàm lượng cao procoagulant làm gia tăng khả năng sưng viêm, nhiễm trùng; làm chậm quá trình lành của vết thương.
Thịt bò
Thịt bò giàu protein, kẽm, sắt dễ làm vùng da bị trầy hình thành sẹo thâm, khiến da không đều màu kém thẩm mỹ.
Các loại đồ nếp
Khi bị trầy xước trên mặt không nên ăn gì? Thêm một nhóm thực phẩm cần kiêng khi da mặt bị trầy xước đó chính là đồ nếp. Các món ăn như xôi, chè, bánh làm từ nếp đều có tính nóng khiến vùng da tổn thương dễ bị sưng viêm, chảy mủ. Do vậy, ăn đồ nếp sẽ khiến vết thương khó lành, dễ hình thành sẹo lồi lõm.
Các đồ uống có chất kích thích (rượu, bia ,cafe)
Các nhóm vitamin rất quan trọng đối với quá trình chữa lành, phục hồi tế bào da. Nhưng rượu và các chất kích thích gây ức chế quá trình hấp thụ các vitamin này. Đồng thời, các chất kích thích này còn gây mất nước và sạm thâm.
Bị trầy xước da mặt nên ăn gì?
Nghệ hoặc tinh bột nghệ
Với thành phần chứa hoạt chất curcumin, nghệ là một loại thực phẩm vàng trong việc hồi phục các tổn thương, ngừa và trị sẹo trên da thông qua tính năng kháng khuẩn, chống oxy hóa cực mạnh.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin là một trong những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo làn da bị trầy xước. Vitamin vừa có khả năng chống nhiễm trùng, làm mát dịu da vừa thúc đẩy quá trình lành của vết thương.
Các loại hạt
Để các vết xước trầy da nhanh lành thì đừng bỏ quá các loại hạt giàu kẽm, mangan, vitamin E như: óc chó, hạt nhân, hướng dương,…
Các loại rau họ cải
Cải xoong, cải bắp, cải ngọt, cải xoăn, súp lơ chứa được chứng minh có khả năng làm lành vết thương hở vượt trội. Vì vậy nếu đang có vết trầy, tổn thương da thì đừng bỏ qua các loại rau họ cải trong thực đơn mỗi ngày.
Khoai lang
Trong loại củ thân quen này chứa hàm lượng lớn vitamin A có khả năng cân bằng dinh dưỡng, chống oxy hóa, chống viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng da.
Các chất béo lành mạnh giúp lành vết trầy xước
Nếu chất béo xấu là một trong những câu trả lời của câu hỏi bị trầy xước da mặt không nên ăn gì thì chất béo lành mạnh lại hoàn toàn ngược lại. Chất béo lành mạnh (axit béo omega-3 và axit béo omega-6) giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, da dẻ đàn hồi tốt hơn. Bổ sung dầu oliu, dầu dừa, bơ trong bữa ăn sẽ giúp phục hồi tế bào da, giúp vết thương nhanh lành và không hình thành sẹo.
Lưu ý giúp da mặt bị trầy xước mau lành
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng như chia sẻ phía trên thì để tình dạng da bị trầy xước mau lành bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Bảo vệ không để vết thương bị bẩn, tránh để vi khuẩn, bụi bẩn dính vào vết thương.
- Đảm bảo ngủ nghỉ đúng giờ và duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, thuốc lá, rượu, cà phê.
- Bảo vệ da trước tia cực tím UV của ánh nắng mặt trời. Đồng thời tránh đi bơi vì nước bể bơi có thể gây viêm nhiễm và khiến vết trầy lâu lành, tạo sẹo.
Xem thêm: da mặt bị trầy xước bôi thuốc gì?
Qua các thông tin về chủ đề bị trầy xước trên mặt không nên ăn gì trên, mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công và lấy lại được làn da lành lặn, mịn màng vốn có. Đừng quên theo dõi chúng tôi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
BÀI VIẾT HỮU ÍCH