Bất cứ ai cũng đã từng gặp phải tình trạng ngạt mũi khó chịu. Nhưng không phải ai cũng biết cách chữa nghẹt mũi nhanh và hiệu quả nhất. Cùng đọc ngay 10 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây mà nhipsongkhoe dưới đây nhé!
Mục Lục
Nguyên nhân gây ra ngạt mũi
Nghẹt mũi là tình trạng các mạch máu bên trong mũi bị viêm tấy, các mô mũi sưng lên. Từ đó khiến một lượng chất nhầy xuất hiện ngăn cản sự lưu thông không khí của mũi, làm người bệnh không thể hô hấp bình thường được. Nguyên nhân chín gây ngạt mũi thường là do thời tiết hoặc do liên quan đến bệnh lý xoang.
Do thời tiết lạnh
Khi ở nhiệt độ thấp, virus cúm sẽ dễ dàng tấn công cơ thể hơn và khiến hệ miễn dịch của cơ thể bị ảnh hưởng. Điều này dẫn đến các tình trạng cảm cúm, sổ mũi, ngạt mũi, ho sốt.
Do yếu tố bệnh lý
Ngoài cảm cúm thông thường thì một bệnh lý như xoang, dị ứng lông, dị ứng phấn hoa cũng có biểu hiện ngạt mũi rõ ràng và khá thường xuyên.
Do môi trường
Là một trong những giác quan nhạy cảm, nên nếu môi trường quá khói bụi, ngột ngạt thiếu oxy cũng là nguyên nhân khiến mũi bị dị ứng, khó thở, ngạt mũi.
Các mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây tại nhà
Ấn nhẹ tay lên thái dương
Dùng hai ngón trỏ ấn một lực ổn định vào vị trí giữa hai lông mày. Giữ nguyên lực và di chuyển ngón tay dần xuống đuôi lông mày. Đả thông thái dương, khí huyết, điều chỉnh áp lực trong xoang trán giúp giảm nghẹt mũi hiệu quả.
Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây bằng phương pháp nín thở
Hít một hơi thật sâu, đầu hơi nghiêng nhẹ về phía sau. Lấy tay bóp chặt mũi trong khoảng 10-20 giây. Khi nín thời não bộ sẽ cho rằng bạn đang gặp nguy hiểm và báo động khoảng mũi mở rộng hơn. Từ đó bạn sẽ dễ thở và bớt ngạt mũi.
Sử dụng lưỡi và tay ấn giữa lông mày
Đẩy lưỡi lên vòm miệng rồi dùng tay nhấn nhẹ lên dùng da hai bên lông mày. Giữ nguyên thao tác này khoảng 10 giây sau đó để lưỡi lại vị trí bình thường. Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây này sẽ giúp bạn cảm thấy mũi bớt ngạt và dễ thở hơn hẳn.
Mát xa vùng quanh mũi
Một trong những cách đơn giản và phổ biến nhất để chữa ngạt mũi đó là massage mũi. Dùng tay ấn liên tục vào phần vết thía của xương đòn hoặc khum tay thành hình chữ V và tạo áp lực hai bên cổ. Dịch lỏng trong mũi sẽ từ từ được đẩy khỏi đầu và xuống khoang mũi. Khi đó mũi sẽ dễ chịu, không bị ngạt tắc khó thở nữa.
Xông mũi
Chuẩn bị một chậu nước nóng nhỏ hoặc dùng dụng cụ xông chuyên dụng. Cho thêm một chút tinh dầu sả hoặc oải hương. Sau đó để hơi nước bốc lên phần mũi. Tiến hành xông mũi khoảng 10 phút, lặp lại 2-3 lần/tuần. Cần lưu ý khoảng cách giữa mũi và nước để tránh bị phỏng.
Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây bằng tỏi
Theo Đông Y, tỏi có tác dụng kiện tỳ vị, sát trùng và tán phong hàn. Dùng tỏi để trị ngạt mũi là mẹo chữa nghẹt mũi trong 20 giây được ông bà sử dụng từ xa xưa. Bạn có thể đơn giản ăn tỏi sống hoặc giã nát tỏi trộn cùng mật ong và ăn trực tiếp.
Vệ sinh mũi bị ngạt bằng nước muối sinh lý
Phương pháp trị ngạt mũi bằng nước muối sinh lý giúp tăng độ ẩm cho xoang mũi làm loãng dịch nhầy trong khoang mũi. Ngoài ra, nước muối sinh lý còn giúp sát trùng, giảm viêm tại các mạch máu giúp mũi thoải mái, dễ thở hơn.
Giảm ngạt mũi bằng trà gừng và mật ong
Gừng cạo sạch vỏ, thái nhỏ bỏ vào một cốc nước nóng. Đợi khoảng 15 sau đó thêm 1-2 thìa mật ong vào và khuấy đều. Nhờ thành phần giàu vitamin và khoáng chất, gừng và mật ong đều là những phương thuốc trị cảm lạnh, ngạt mũi an toàn và vô cùng hiệu quả.
Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây bằng tinh dầu bạc hà
Theo y học hiện đại, trong bạc hà có chứa Menthol, Camphene, Menthyl Acetate, Isomenthone, Limonene,… đây đều là những dưỡng chất có khả năng chống viêm mũi cực tốt. Khi bị ngạt mũi hãy ngửi tinh dầu bạc hà thường xuyên, mũi bạn sẽ thấy bớt sưng viêm, bớt dịch nhầy và dễ thở hơn.
Sử dụng các sản phẩm thuốc dạng ống hít
Nếu bạn bị ngạt mũi do kích ứng hoặc do các bệnh lý như viêm đường hô hấp cấp, viêm mũi nên sử dụng thuốc để điều trị. Hiện nay các loại thông mũi dạng xịt và hít đang được ưa chuộng bởi hiệu quả nhanh và tiện lợi trong cách sử dụng.
Lưu ý các mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây
Các mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây chỉ nên áp dụng với người trưởng thành và với các trường hợp nhẹ, mới bị. Không nên thực hiện với trẻ nhỏ hoặc người mắc ngạt mũi xoang lâu năm mà không có chỉ định của bác sĩ. Đồng thời các mẹo trên cũng có hiệu quả khác nhau dựa trên cơ địa và tình trạng bệnh của từng người.
Trên đây là toàn bộ thông tin chia sẻ về chứng ngạt mũi và các mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây. Hy vọng bài viết hữu ích và giúp bạn cải thiện tốt hơn tình trạng sức khỏe của mình.