Để chữa hen suyễn có rất nhiều cách khác nhau nhưng sử dụng các mẹo dân gian, bài thuốc cổ truyền vẫn luôn là phương pháp được tin dùng lâu nay. Xem ngay bài viết này từ nhipsongkhoe để biết thêm nhiều mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhé.
Mục Lục
Bệnh hen suyễn là gì?
Hen suyễn hay còn gọi là hen phế quản là bệnh mãn tính của hệ hô hấp. Khi mắc hen suyễn, lớp niêm mạc của ống phế quản sẽ sưng lên, viêm nhiễm khiến các đường dẫn khí bị thu hẹp lại. Theo đó lưu lượng không khí ra vào phổi bị giảm, gây khó thở vô cùng khó chịu.
Mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn đơn giản tại nhà
Sử dụng các nguyên liệu có sẵn từ thiên nhiên chữa hen suyễn
Mẹo chữa hen suyễn dân gian bằng gừng
Gừng là loại gia vị thân thuốc hàng ngày trong mỗi gia đình Việt. Ngoài ra, gừng còn là vị thuốc quý điều trị cảm cúm, ho nôn mửa và được ví là thần dược trong điều trị hen suyễn.
Cách thực hiện mẹo dân gian chữa hen suyễn bằng gừng:
- Bước 1: Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi xay thật nhuyễn
- Bước 2: Hòa cùng 200ml nước ấm để uống
Kiên trì uống nước gừng hàng ngày trước khi ngủ để nâng cao hiệu quả điều trị.
Sử dụng mật ong kết hợp với một số nguyên liệu khác để chữa hen
Dùng mật ong là cách chữa hen suyễn dân gian vừa hiệu quả vừa dễ làm được nhiều người tin tưởng sử dụng. Bạn có thể kết hợp mật ong cùng nhiều nguyên liệu dễ kiếm khác để dễ uống và tối ưu hiệu quả điều trị như: cam hoặc chanh.
Cách thực hiện mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn bằng mật ong và nước cam
- Bước 1: Hòa tan 2 thìa mật ong với khoảng 100ml nước cam tươi
- Bước 2: Chia thành 2 lần và uống trong ngày
Uống đều đặn nước cam cùng mật ong để cảm nhận hiệu quả.
Cách chữa hen suyễn bằng mật ong và chanh
- Bước 1: Hòa tan ½ thìa cà phê mật ong với nước cốt chanh
- Bước 2: Uống liên tục trong 30 ngày sẽ thấy triệu chứng hen suyễn giảm thiểu rõ rệt
Mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn bằng tỏi
Hen suyễn là một loại bệnh do viêm nhiễm nên thành phần chống viêm cao trong tỏi sẽ có khả năng giảm các triệu chứng của hen suyễn.
Cách thực hiện mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn bằng tỏi
- Bước 1: Tỏi bóc sạch vỏ, rửa sạch với nước
- Bước 2: Cắt tỏi làm đôi và xếp đều vào hũ thủy tinh sau đó đổ rượu vào với tỉ lên 5 rượu: 1 tỏi
- Bước 3: Đậy kín bình và bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp
- Bước 4: Sau 45-60 ngày dùng pha uống mỗi ngày sẽ giúp điều trị hen suyễn.
Tập thở với các bài tập thở
Kỹ thuật thở papworth
Phương pháp hít thở Papworth là bài thuốc hít thở xây dựng cho người mắc hen suyễn nặng ra đời từ những năm 1960. Bài tập thở này kết hợp một số cách thở khác nhau cùng với nhiều kỹ thuật thư giãn giúp hơi thở đều, thở chậm từ cơ hoành và qua mũi.
Phương pháp thở buteyko
Phương pháp thở buteyko mà cách chữa hen suyễn được phát minh vào năm 1950 do bác sĩ Konstantin Buteyko tạo ra. Phương pháp này giúp bạn giữ cho không khí ẩm và ấm hơn, thở chậm và sâu hơn từ đó làm giảm bệnh hen suyễn hiệu quả.
Các bài tập thở trong yoga
Các bài tập hít thở trong Yoga rất hữu ích điều tiết hơi thở, kiểm soát bệnh hen suyễn hiệu quả. Các nguyên tắc tập hít thở trong Yoga thường sẽ có 3 cách chính là thở bằng bụng, thở ngực và thở kết hợp giữa bụng và ngực.
Mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn bằng phương pháp châm cứu
Châm cứu là phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền dân gian. Phương pháp này sử dụng những mũi kim rất mỏng đâm qua da vào các điểm hay huyệt quan trọng trên cơ thể. Mẹo dân gian chữa hen suyễn bằng phương pháp châm cứu có thể giúp làm giảm đau, cải thiện và kiểm soát triệu chứng đau ngực do hen suyễn.
Mát xa cho lưng và mũi
Massage lưng và mũi giúp lưu thông khí huyết tốt hơn, giúp hơi thở đều và nhẹ nhàng hơn. Từ đó giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của cơn hen suyễn đối với người bệnh.
Kiểm soát hơi thở bằng các liệu pháp thư giãn
Liệu pháp thư giãn giúp cơ thể ổn định huyết áp, đầu óc thư giãn, hơi thể đều và nhẹ nhàng hơn.
Chú ý cân bằng chế độ sinh hoạt và ăn uống
Ăn uống đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh và luôn nhớ uống đủ 1.5 đến 2l nước mỗi ngày nữa nhé. Đặc biệt bổ sung thêm các thực phẩm chống oxy hóa tốt như: cá hồi, trứng, thịt bò, rau xanh và trái cây.
Nắn chỉnh cột sống
Nắn chỉnh cột sống giúp giảm tần suất lên cơn hen suyễn đồng thời hạn chế nhu cầu dùng thuốc hơn ở người bệnh.
Lưu ý trong điều trị hen suyễn bằng mẹo dân gian
Để an toàn và chính xác nhất thì trước khi thực hiện mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn về liều lượng, tác dụng phụ và tương tác của loại thảo dược.
Trên đây, nhipsongkhoe đã đưa đến bạn thông tin về bệnh hen suyễn: nguyên nhân và các mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn hiệu quả nhất. Hy vọng bạn áp dụng hiệu quả để khắc phục tình trạng hen suyễn của bản thân.
BÀI VIẾT HỮU ÍCH