Ốm nghén là một trong những hiện tượng sinh lý rất đỗi bình thường của phụ nữ khi mang thai. Chúng khiến thai phụ cực kỳ khó chịu, mệt mỏi, khó ăn uống kéo dài trong nhiều ngày liền. Các mẹ bầu chỉ mong muốn nhanh chóng tìm được cách để cải thiện tình trạng của bản thân thật an toàn, hiệu quả. Dưới đây là những mẹo chữa nghén của dân gian trong bài viết sau sẽ cực kỳ hữu ích, mời bạn cùng theo dõi!
Mục Lục
Lý do vì sao bà bầu thường bị ốm nghén?
Có rất nhiều chị em đặt ra thắc mắc tại sao thường trong ba tháng mang thai đầu tiên họ lại bị ốm nghén dữ dội. Nhiều người đôi khi còn mang cảm giác khó chịu này đi đến cuối thai kỳ và bước vào giai đoạn lâm bồn, chuyển dạ.
Thực tế cho đến nay, câu hỏi này vẫn bị các nhà khoa học bỏ lửng vì không tìm được lời giải đáp chính xác. Một số nghiên cứu cho rằng, sở dĩ phụ nữ có hiện tượng ốm nghén khi mang thai có liên quan đến nội tiết tố.
Một số nội tiết tố ở tuyến sinh dục như Progesteron và HCG do cấn bầu mà trở nên thay đổi. Cụ thể, hàm lượng HCG gia tăng gấp đôi trong cơ thể so với người bình thường, nồng độ Progesterone rối loạn, mất cân bằng.
Tất cả khiến các mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và nặng nhất là gây nôn ói thường xuyên. Ngoài ra, có thể tình trạng kỳ quặc này còn xuất phát từ nhiều nguyên nhân chủ quan sau đây:
- Do thói quen ăn uống không khoa học, điều độ, chế độ sinh hoạt thay đổi thất thường. Một số mẹ bầu còn bỏ bữa, căng thẳng, lo lắng và chịu nhiều áp lực từ lúc phát hiện mình mang thai.
- Ngoài ra khi mang thai, hệ thần kinh, khứu giác của phụ nữ cũng trở nên nhạy cảm hơn. Đặc biệt là đối với những thực phẩm, thức ăn có mùi lạ, mùi nặng, nếu ngửi phải có thể gây nôn ói.
Một phần cũng do yếu tố di truyền. Trong gia đình, nếu mẹ hay chị bạn từng bị ốm nghén khi mang thai thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị. Bước vào giai đoạn mang thai và xuất hiện tình trạng ốm nghén, bạn cần nghỉ ngơi nhiều để cơ thể thoải mái, thư giãn. Như vậy tình trạng khó chịu do nôn ói sẽ thuyên giảm ít nhiều, hạn chế diễn ra nặng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng một vài mẹo dân gian chữa ốm nghén hiệu quả sau đây.
Mẹo chữa nghén của dân gian an toàn cho mẹ bầu
Mẹo dân gian chữa nghén bằng gừng
Theo Đông y, gừng được xem là 1 nguyên liệu quý có vị cay, tính ấm, đem lại tác dụng chữa buồn nôn hiệu quả. Dùng gừng thường xuyên, các hiện tượng co thắt ở dạ dày cũng sẽ giảm bớt đáng kể.
Ngoài ra, gừng cũng góp phần gia tăng mạnh mẽ các hoạt động của nhu động ruột. Trong một số mẹo chữa nghén của dân gian, gừng có khả năng hạn chế nôn ói và giúp thai phụ dễ chịu hơn.
Mẹo chữa nghén của dân gian với gừng rất đơn giản và dễ thực hiện nhất sau mỗi lần nôn thóc mà bạn có thể áp dụng ngay là:
- Cạo sạch vỏ 1 nhánh gừng tươi, rửa sạch mọi bụi bẩn dưới vòi nước rồi đem đi thái lát mỏng hoặc đập dập.
- Sau đó, bạn nấu nước sôi chờ bớt nóng trong 2 - 3 phút cho ra cốc, thả các lát gừng vào.
- Nước sôi kết hợp với gừng tạo hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu, mẹ bầu hãy nhấp từng ngụm để giảm cảm giác nghén ói.
Xem thêm: Mẹo trị ho có đờm với gừng
Sử dụng vỏ quýt , quất, cam
Vỏ quýt, vỏ quất hay vỏ cam thường được người xưa truyền tai nhau mang theo bên tủi mỗi lúc đi xe khách, xe buýt. Mục đích nhằm cải thiện những hiện tượng buồn nôn, khó chịu do mùi xe gây nên.
Thực tế, đây cũng là một trong những mẹo chữa nghén của dân gian dành cho bà bầu. Khi có cảm giác buồn nôn, mắc ói, mẹ hãy cầm vỏ của các loại quả này ngửi hạn chế sự khó chịu, chống nôn.
Cách tốt hơn nữa, bạn có thể thái sợi nhỏ cả 3 loại vỏ trên rồi đem đi phơi khô dưới trời nắng 1 ngày. Mỗi khi cảm thấy muốn nôn, bạn hãy đem một ít ra hãm với nước sôi rồi uống thay nước lọc hàng ngày.
Chúng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Mặt khác, hương thơm từ tinh dầu tiết ra cũng giúp thần kinh của bạn thư giãn, không còn cảm giác lo âu, căng thẳng.
Mẹo dân gian chữa ốm nghén với thóc lép và gừng tươi
Thóc lép và gừng tươi là một trong những bài thuốc, mẹo chữa nghén của dân gian còn được áp dụng đến ngày nay. Các bà, các mẹ xưa luôn sử dụng để kìm hãm lại tình trạng mửa, nghén kéo dài khi mang thai.
Cách này vừa an toàn, vừa hiệu quả không gây hại cho thai nhi cũng như thai phụ, hoàn toàn lành tính. Cụ thể, chúng ta có công thức đơn giản như sau:
- 30gr cây thóc lép, rửa sạch bụi bẩn dưới vòi nước mạnh.
- 10gr gừng tươi, cạo vỏ rửa sạch đất cát còn bám trên bề mặt.
Tất cả đập dập rồi mang đi đun sôi với một ít nước, chắt lấy nước uống trong ngày. Mẹ bầu sẽ thấy cơ thể đỡ mệt mỏi, căng thẳng hơn, cảm giác buồn nôn cũng dần thuyên giảm đáng kể.
Lưu ý:
- Khi hiện tượng ốm nghén bớt dần, bạn hãy ngừng việc sử dụng loại nước uống này lại.
- Mặc dù có tác dụng rất tốt trong việc chữa ốm nghén cho các thai phụ.
- Thế nhưng, việc lạm dụng quá nhiều gừng có thể khiến chị em bị táo bón, gặp nhiều khó khăn khi đi vệ sinh.
Mẹo chữa nghé của dân gian với bí đao
Bí đao từ lâu được biết đến là loại quả có tính mát, vị ngọt, cung cấp nhiều Vitamin, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn là một trong các mẹo chữa nghén cho bà bầu vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể áp dụng mẹo này thường xuyên để những cơn ốm nghén, nôn mửa nhanh chóng bị đẩy lùi trong thai kỳ. Tùy theo sở thích, bạn chế biến bí đao thành những món ăn như: Món canh thơm ngon, bổ dưỡng, móc hầm, xào đậm vị,…
Ngoài ra, nếu ngán việc ăn do khẩu vị thay đổi trong quá trình mang thai, mẹ bầu hãy dùng bí đao theo cách này:
- Bí đao chọn quả già mang về rửa sạch với nước muối để loại bỏ phân thuốc, chất gây hại.
- Sau đó, bạn gọt vỏ và thái lát mỏng đem đi phơi khô dưới trời nắng tự nhiên.
- Mỗi khi bị ốm nghén, bạn hãy hãm vài lát bí đao khô với nước sôi rồi uống thay cho nước lọc.
Mẹo chữa nghén cho bà bầu bằng gừng tươi và ô mai
Bạn thường thấy các mẹ bầu ngậm, nhai ô mai, xí muội để hạn chế cảm giác ốm nghén khó chịu của bản thân. Vị mằn mặn, chua chua của loại nguyên liệu này được xem là có công dụng cực tốt với thai phụ hay nôn ói.
Nếu kết hợp cùng với gừng tươi, tác dụng chữa ốm nghén của ô mai sẽ gia tăng lên gấp bội. Gừng có tính ấm, vị cay nhẹ, ô mai vị chua dịu, nhẹ nhàng tạo thành 1 hỗn hợp thơm, vị ngon dễ chịu. Khi uống, mẹ bầu sẽ nhanh chóng cảm thấy khoan khoái, thoải mái, cảm giác nghẹn ứ trong cổ họng cũng không còn
.Cách thực hiện mẹo chữa nghén của dân gian này như sau:
- Mẹ bầu hãy chuẩn bị khoảng 30gr gừng tươi cạo sạch vỏ, rửa với nước rồi đập dập.
- Sau đó, bạn đem đi nấu cùng với 10gr ô mai trên bếp lửa vừa cho đến khi hỗn hợp sắc, sánh lại.
- Hàng ngày, mẹ bầu hãy lấy 1 ít nước gừng ô mai chua chua cay cay bôi lên lưỡi vài lần để giảm ốm nghén.
Mẹo chữa nghén bằng gừng và nước mía
Thai phụ thường rất thích uống nước mía, vì loại nước này có vị ngọt, cực kỳ thơm và có công dụng giải khát tốt. Mùa hè được uống 1 cốc nước mía sẽ giúp các mẹ bầu cảm thấy sảng khoái, thoải mái hơn.
Bạn có biết khi kết hợp cùng gừng tươi, nước mía còn là mẹo chữa nghén của dân gian vô cùng hữu hiệu? Mía vị ngọt có thể loại bỏ vị cay nóng của gừng giúp mẹ bầu dễ uống hơn trong quá trình trị ốm nghén.
Cụ thể có công thức thực hiện như sau:
- Gừng tươi khoảng 100gr đem đi cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi giã nát, chắt lấy nước cốt.
- Cho khoảng 100ml nước mía vào cốc, sau đó bạn nhỏ vài giọt nước cốt gừng tươi vào. Tốt nhất, bạn nên đem nước mía đi hâm nóng để đảm bảo tốt cho dạ dày hơn, hiệu quả chữa nghén cao.
- Gừng với nước mía cực kỳ phù hợp với các thai phụ thường xuyên nôn mửa, miệng đắng khát, nôn khan.
Lá tía tô – gừng – vỏ quýt
Tía tô cũng là một trong những vị thuốc được Y học cổ truyền dùng nhiều trong mẹo chữa nghén của dân gian. Bà bầu có thể kết hợp loại lá này với gừng tươi và vỏ quýt để giảm đáng kể cảm giác nôn mửa, chán ăn.
Công thức mẹo chữa nghén của dân gian với gừng, lá tía tô và vỏ quýt:
- Bạn dùng khoảng 6g vỏ quýt tươi, rửa sạch, thái sợi nhỏ rồi đem phơi khô.
- 20gr lá tía tô ngâm muối, rửa sạch rồi giã nát.
- Sau đó, bạn lấy khoảng 1 nhánh gừng tươi cạo sạch vỏ, rửa sạch thái lát mỏng.
- Cho tất cả nguyên liệu vào nấu với nhau cho đến khi sắc lại thì chắt lấy nước uống trong ngày.
- Thường xuyên uống 2 - 3 lần/ ngày nước tía tô - gừng - vỏ quýt, thai phụ sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể.
Công thức chữa ốm nghén hữu hiệu: Phật thủ – gừng tươi – đường cát
Cách thực hiện mẹo chữa nghén của dân gian này:
- Phật thủ khoảng 10gr đem đi ngâm muối, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, chất dơ bám trên bề mặt vỏ.
- 2 lát gừng tươi đã đập dập.
- Một ít đường cát trắng hoặc đường phèn.
- Bạn đem tất cả đi hãm với nước sôi trong bình kín trong 20 phút, sau đó dùng như nước trà, uống trong ngày. Nước hỗn hợp này có thể điều trị các chứng nôn mửa, ốm nghén do mang thai.
Ngoài ra, chúng cũng cực kỳ có ích cho thai phụ, hạn chế tối đa cảm giác ngực bụng đầy tức khó chịu. Đối với những mẹ bầu có tâm lý căng thẳng, dễ stress, cáu gắt cũng nên uống nước này để ôn hòa tính khí.
Giấm táo + mật ong
Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu, nhất là trong 3 tháng đầu mới mang thai, nhiều triệu chứng ốm nghén. Mẹ bầu uống mật ong thường xuyên cũng giúp bổ sung năng lượng hiệu quả, giảm hiện tượng mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược,…
Trong khi đó, giấm táo có vị chua dịu, mùi thơm nhẹ nhàng dễ khiến cảm giác nôn ói, mửa ọe bị đánh bay. Bạn có thể thực hiện công thức mẹo chữa nghén của dân gian từ giấm táo với mật ong như sau:
- Pha đều 1 muỗng cà phê giấm táo với 1 muỗng cà phê mật ong, trộn cho hỗn hợp hòa quyện, sánh mịn.
- Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy pha hỗn hợp này vào nước ấm để uống. Hỗn hợp sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng hết cảm giác khó chịu do ốm nghén, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.
Lưu ý, các mẹ nên cẩn thận chọn mật ong nguyên chất và giấm táo hữu cơ để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Ngoài ra, giấm có vị chua nên mẹ bầu cũng cần hạn chế sử dụng, tránh lạm dụng quá đà gây ảnh hưởng dạ dày.
Xem thêm: Mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn với mật ong
Mẹo chữa nghén của dân gian bằng chanh
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ bầu có thể dùng mẹo chữa nghén của dân gian với chanh tươi. Nhờ mùi vị thơm mát, chanh tươi có thể nhanh chóng đẩy lùi những cơn buồn nôn khó chịu khi mang thai.
Bên cạnh đó, thành phần chứa nhiều Vitamin C, chanh cũng giúp cơ thể thai phụ nâng cao hệ miễn dịch đang nhạy cảm. Từ đó hỗ trợ các mẹ chống lại bệnh vặt hiệu quả trong quá trình mang thai, đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Để trị nghén, các mẹ có thể mang theo 1 quả chanh và chà xát nhẹ ngoài vỏ để ngửi. Chúng có thể ngăn ngừa các mùi khó chịu gây nôn ói, ốm nghén cho mẹ bầu. Chú ý là bạn phải rửa thật sạch chanh sau khi mua về tránh hít phải bụi bẩn, phân thuốc độc hại.
Mặt khác, bạn cũng có thể thực hiện công thức mẹo chữa ốm nghén của dân gian bằng chanh khác sau:
- 500gr chanh tươi hoặc chanh đào ngâm muối, rửa sạch rồi thái lát mỏng.
- Sau đó bạn loại bỏ hạt trong từng lát chanh rồi trộn đều với đường phèn hoặc mật ong, ngâm trong 1 ngày.
- Mỗi khi có cảm giác nghén, bạn hãy lấy 1 - 2 thìa chanh ngâm đường này ngậm để làm giảm triệu chứng nhanh chóng.
Ốm nghén là một trong những phản ứng rất phổ biến và bình thường mà hầu hết các mẹ bầu đều sẽ gặp phải. Mỗi người sẽ có tình trạng ốm nghén với mức độ nặng nhẹ khác nhau tùy theo cơ địa cũng như tình hình sức khỏe. Tuy nhiên, dù như thế nào thì nó cũng mang lại cho thai phụ cảm giác không hề dễ chịu và cực kỳ mệt mỏi. Nếu không khắc phục kịp thời, bạn sẽ không thể ăn ngon ngủ yên, thậm chí còn ảnh hưởng đến em bé trong bụng.
Đó là lý do vì sao nhipsongkhoe chia sẻ đến những mẹo chữa nghén của dân gian cực hay và hiệu quả. Hy vọng rằng bạn đã có thêm nhiều kiến thức cùng thông tin hữu ích sau bài viết này.